猫背とは？

猫背とは背中が丸くなってしまっている状態を一般的には指すことが多いのですが、実は丸くなっているだけが猫背ではないのです。

 

猫背は姿勢を横から姿勢を見た時に顔が前に突き出していて（ストレートネック）肩が内巻きになっている状態を指します。

 

なので猫背なんて言われたことないのに！と中には言われる方もいますが、スマホがなくてはならない現代では、ほぼほぼと言っても過言ではないほど猫背さんが多いのです。

 

 

猫背の原因は？

猫背は筋肉が硬くなって姿勢を維持する筋肉が機能しない＋胸の前の筋肉が硬くなって伸びなくなって背中が丸くなってしまう状態です。

 

多くはパソコン、スマホなどその他編み物、手芸など細かい作業をされる方が起こしやすい姿勢不良です。または年齢による筋力の低下です。

 

画面を見る動作で顔が前に突き出でてしまい、頭の重さは約5キロほどあり（ボーリング玉くらい）頭の重さを支える筋肉に負担がかかり硬くなります。同時に肩が内巻きになり胸の前の筋肉が硬くなります。各々の筋肉が硬くなると筋肉は短縮した状態になってしまうので強制的に背中が丸くなってしまいます。

 

 

当院の治療

筋肉の柔軟性を出すためには、一人ひとりに合った施術を行う事が出来るスポーツマッサージを用いて硬く柔軟性が無くなっている筋肉に対して施術を行っていきます。

 

猫背姿勢は頭部前方偏位（ストレートネック）＋肩関節内旋（巻き肩）で起きるのでそれらの原因になる筋肉を緩めてリセットします。緩める事によって自由な姿勢が取れるようになるので、良い姿勢を維持する為の筋トレなど指導しアフターケアまでお伝え致します。

 

これらの原因を取り除く事で根本的に猫背を改善していき良い姿勢をキープすることによって筋肉に柔軟性を出して、症状の出にくい身体、出ない身体作りをしていきましょう！